序論：寫作是一種深度的自我表達(dá)。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內(nèi)心深處的真相，好投稿為您帶來(lái)了七篇心理暗示的方法范文，愿它們成為您寫作過(guò)程中的靈感催化劑，助力您的創(chuàng)作。

篇(1)

摘 要 本文研究的是心理暗示教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用問(wèn)題。文章首先簡(jiǎn)要闡述了心理暗示教學(xué)法的概念，并分析了心理暗示教學(xué)法在體育教學(xué)中應(yīng)用時(shí)的常見(jiàn)特點(diǎn)（開(kāi)發(fā)性、易接受性、愉悅性、多意義性），然后又據(jù)此提出了提升心理暗示教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用成效的幾點(diǎn)建議，即：應(yīng)重視任課教師的權(quán)威效應(yīng)、重視和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建以及注意愉悅的教學(xué)氛圍的營(yíng)造三點(diǎn)。

關(guān)鍵詞 心理暗示教學(xué)法 網(wǎng)球教學(xué) 高校 教學(xué)建議

在高校網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中，很多任課教師過(guò)分重視學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)和技術(shù)訓(xùn)練情況，因此，常常關(guān)注的是學(xué)生的體能水平和技能水平，卻忽略了學(xué)生的心理狀況。而與此相對(duì)應(yīng)的根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)所開(kāi)展的網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)也就同樣較為少見(jiàn)，以致于教學(xué)活動(dòng)較為單一枯燥，成為了影響高校網(wǎng)球教學(xué)成效的順利提升的常見(jiàn)問(wèn)題之一。而心理暗示教學(xué)法就是解決這一問(wèn)題的一個(gè)有效途徑。在高校網(wǎng)球教學(xué)中，合理應(yīng)用心理暗示教學(xué)法，有助于激發(fā)學(xué)生的心理潛力、轉(zhuǎn)變學(xué)生的內(nèi)在要求，從而減輕學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而起到營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，提高教學(xué)成效的效果。因此，本文就針對(duì)心理暗示教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)要的探索與分析。

一、心理暗示教學(xué)法的概念及內(nèi)涵

心理暗示教學(xué)法實(shí)際上就是在教學(xué)活動(dòng)中通過(guò)運(yùn)用心理暗示的手段，間接地刺激學(xué)生的潛意識(shí)，從而對(duì)學(xué)生的心理狀況和行為表現(xiàn)產(chǎn)生影響，以激發(fā)學(xué)生的心理潛力、轉(zhuǎn)變學(xué)生的內(nèi)在要求，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量、高效率的教學(xué)信息傳遞的一種方式。

心理暗示教學(xué)法應(yīng)用于體育教學(xué)時(shí)，通常呈現(xiàn)出開(kāi)發(fā)性、易接受性、愉悅性、多意義性等幾方面的特點(diǎn)，在將其應(yīng)用于高校網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中也不例外。其中，開(kāi)發(fā)性主要指的是在開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，通過(guò)激發(fā)學(xué)生的無(wú)意識(shí)的心理活動(dòng)，來(lái)激活大腦接受教育的潛力，激發(fā)出學(xué)生接受教學(xué)知識(shí)的潛能；其次，易接受性。易接受性，主要指的是心理暗示教學(xué)法相較于傳統(tǒng)的教學(xué)方法而言，更符合學(xué)生的個(gè)性心理，更有利于師生之間信任關(guān)系的建立，因此，相較于傳統(tǒng)的教學(xué)方法而言，學(xué)生更易于接受。再次，愉悅性。愉悅性則主要指的是在利用心理暗示教學(xué)法開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，更有助于營(yíng)造和諧的教學(xué)氛圍，更有助于寓教于樂(lè)的實(shí)現(xiàn)；最后，多意義性。多意義性指的是在將心理暗示教學(xué)法應(yīng)用于體育教學(xué)活動(dòng)中時(shí)，能夠通過(guò)心理暗示對(duì)學(xué)生的感覺(jué)、知覺(jué)、思維、意志等多個(gè)方面產(chǎn)生影響，從而有助于學(xué)生個(gè)好、身心素質(zhì)的全面健康發(fā)展。

二、提高心理暗示教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用成效的對(duì)策建議

（一）在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，應(yīng)重視任課教師的權(quán)威效應(yīng)

在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，要確保心理暗示教學(xué)法作用的有效發(fā)揮，最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是暗示者必須具有一定的權(quán)威性。而在高校網(wǎng)球教學(xué)中，暗示者就是網(wǎng)球任課教師，權(quán)威性，則是指的任課教師在經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間驗(yàn)證后，所獲得的學(xué)生的尊敬和學(xué)生對(duì)其所具有的信任感。

網(wǎng)球任課教師要具備實(shí)施心理暗示教學(xué)所需的權(quán)威效應(yīng)，在日常的教學(xué)訓(xùn)練中，就必須要嚴(yán)于律己，以身作則，注意自己的儀態(tài)言行。除此之外，還要注意不斷的自我學(xué)習(xí)和自我提升，通過(guò)高水平的專業(yè)能力和執(zhí)教能力、豐富淵博的學(xué)識(shí)，讓學(xué)生產(chǎn)生敬佩、信任的情感體驗(yàn)，并由此樹(shù)立自身的權(quán)威性。以期能夠在應(yīng)用心理暗示教學(xué)法開(kāi)展高校網(wǎng)球教學(xué)時(shí)，通過(guò)權(quán)威效應(yīng)的充分發(fā)揮來(lái)提高暗示信息的有效性。

（二）在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，應(yīng)重視和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建

在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，和諧的師生關(guān)系其順利得以實(shí)施的保障，也是影響其能否取得預(yù)期教學(xué)效果的關(guān)鍵。在應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，其中的心理暗示活動(dòng)實(shí)際上是一種正面的、積極的、誘導(dǎo)性的教育方式。被暗示者（也就是學(xué)生），必須要對(duì)暗示者（也就是此處的網(wǎng)球任課教師）具有充分的信賴才能在暗示活動(dòng)中獲得啟發(fā)和感染，并做出相應(yīng)的反應(yīng)和反饋，而要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)的前提就是在任課教師和學(xué)生兩者之間必須要有和諧的師生關(guān)系。因此，要確保心理暗示教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的高效運(yùn)用，就必須要重視和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建。

而要構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，首先任課教師在開(kāi)展教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中，應(yīng)注意保持和藹親切、平易近人的教學(xué)態(tài)度，這樣就能夠大幅降低學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的緊張情緒和心理壓力；其次，任課教師還要全面、深入的了解學(xué)生的實(shí)際情況，積極、主動(dòng)、坦誠(chéng)的與學(xué)生進(jìn)行交流，以及時(shí)了解和掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)，并有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和幫助，以縮小教師與學(xué)生之間因角色不同而帶來(lái)的心理差異，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)親其師而信其道的目的；最后，任課教師還應(yīng)注意改變傳統(tǒng)的，以任課教師為中心的教學(xué)理念，在開(kāi)展高校網(wǎng)球教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中積極引入平等、民族的教育教學(xué)思想，以構(gòu)建良好的師生關(guān)系，為心理暗示教學(xué)法的順利實(shí)施創(chuàng)造所需的條件。

（三）在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用心理暗示教學(xué)法時(shí)，應(yīng)注意愉悅的教學(xué)氛圍的營(yíng)造

同樣的教學(xué)方法在不同的教學(xué)情境和教學(xué)氛圍中應(yīng)用時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生不同的教學(xué)效果，這一點(diǎn)對(duì)于心理暗示教學(xué)法來(lái)說(shuō)尤其明顯。心理暗示教學(xué)法，主要利用的是通過(guò)心理暗示激發(fā)學(xué)生心理潛能的方式，這種教學(xué)方法對(duì)于教學(xué)氛圍和教學(xué)情境更為敏感。在輕松愉悅的教學(xué)氛圍中，更有利于學(xué)生對(duì)于暗示信息的吸收和利用。因此，在利用心理暗示教學(xué)法開(kāi)展高校網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中，網(wǎng)球任課教師應(yīng)重視愉悅的教學(xué)氛圍的營(yíng)造，通過(guò)音樂(lè)、顏色、環(huán)境布置等多種方式來(lái)創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氛圍，為心理暗示教學(xué)法高效應(yīng)用提供保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭炳德.念動(dòng)訓(xùn)練與心理暗示相結(jié)合運(yùn)用于高校網(wǎng)球訓(xùn)練中的實(shí)驗(yàn)研究[J].體育成人教育學(xué)刊.2004（06）.

[2]王寶霞.高校網(wǎng)球課的教學(xué)方法及其對(duì)策[J].內(nèi)蒙古民族大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）.2004（04）.

篇(2)

關(guān)鍵詞 心理暗示 積極心理暗示 大學(xué)生 心理調(diào)適

中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

心理暗示是一種特殊的人際影響方式，是以無(wú)對(duì)敵、無(wú)抵制為基礎(chǔ)，以語(yǔ)言、表情、動(dòng)作、服飾、環(huán)境和氛圍等有利條件，用含蓄、間接的方式，對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會(huì)使別人不自覺(jué)地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見(jiàn)或信念。

1心理暗示

1.1心理暗示的含義

心理暗示”這一術(shù)語(yǔ)來(lái)自西方的心理學(xué)，指用含蓄、 間接的方式，對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響。心理暗示往往會(huì)使人不自覺(jué)地按照一定的方式行動(dòng)，或者不加批判地接受一定的意見(jiàn)或信念。

心理暗示，通俗地說(shuō)就是通過(guò)使用一些潛意識(shí)能夠理解、接受的語(yǔ)言或行為，幫助意識(shí)達(dá)成愿望或啟動(dòng)行為。調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的力量，也就是在開(kāi)發(fā)我們自己的潛能，其中最常用的方法就是進(jìn)行積極的自我暗示。

1.2積極心理暗示

積極的心理暗示通俗的說(shuō)就是心中有一種積極的心態(tài)或者接受積極向上，健康的暗示。積極的心理暗示可以在充分尊重學(xué)生的基礎(chǔ)上潛移默化地感染學(xué)生，從而達(dá)到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果，大學(xué)的教育通常以枯燥的說(shuō)教為主，讓學(xué)生喪失主動(dòng)性。針對(duì)高校大學(xué)生的普遍心理調(diào)適問(wèn)題現(xiàn)狀及成因，建議運(yùn)用積極的心理暗示進(jìn)行了有益探索，相信會(huì)收到了較滿意的教學(xué)效果。

2大學(xué)生心理調(diào)適問(wèn)題的現(xiàn)狀

2.1學(xué)習(xí)態(tài)度不積極

很多學(xué)生選擇學(xué)校的被動(dòng)與無(wú)奈（如家長(zhǎng)逼迫）使得他們對(duì)所就讀的院校缺乏信任感與認(rèn)可度，具體表現(xiàn)出心態(tài)不穩(wěn)定，不能迅速適應(yīng)并盡快融入學(xué)校學(xué)習(xí)生活。高中生活與大學(xué)生生活的巨大反差，很多人仍停留在過(guò)去期待有人監(jiān)督學(xué)習(xí)，幫忙處理學(xué)習(xí)之外的一切事情，缺乏學(xué)習(xí)的自主性。

2.2自我定位的偏差

很多學(xué)生不了解大學(xué)生的概念，在校園內(nèi)沉迷于網(wǎng)絡(luò)等玩樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，沒(méi)有完整的生涯規(guī)劃，更不了解自己的專業(yè)與那些職業(yè)有關(guān)，缺少大學(xué)生應(yīng)有的責(zé)任感，對(duì)自我身份的不認(rèn)同，更沒(méi)有努力的目標(biāo)，四年的大學(xué)生活不曾找到自己的定位。

2.3人際適應(yīng)問(wèn)題

主要包括班級(jí)同學(xué)問(wèn)題和宿舍關(guān)系。班級(jí)中常常不參加集體活動(dòng)，沒(méi)有合作的意識(shí)，缺乏集體榮譽(yù)感；宿舍中缺乏包容心，自我為中心等使得很多人不能融進(jìn)宿舍，進(jìn)而產(chǎn)生孤僻的性格甚至情感冷漠。

3積極心理暗示的作用

心理暗示的特點(diǎn)，全在于一個(gè)“暗”字，它通常悄悄地潛入人的潛意識(shí)，通過(guò)潛意識(shí)的巨大力量在人們無(wú)覺(jué)察的情況下直接鯨吞蠶食人們的情緒和意志，悄悄地改變?nèi)藗兊男袨榉绞?。自我心理暗示是一種常用的心理調(diào)整方法，具有一定的心理效應(yīng)：

3.1激發(fā)人的學(xué)習(xí)潛力

暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有人作過(guò)實(shí)驗(yàn)，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩(shī)。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩(shī)人的詩(shī)，這就是一種暗示。對(duì)第二組，主試不告訴他們這是誰(shuí)寫的詩(shī)，朗讀后立即讓學(xué)生默寫。結(jié)果是第一組的記憶率為56.6%；第二組的記憶率為30.1%。這說(shuō)明權(quán)威的暗示對(duì)學(xué)生的記憶力很有影響，告訴自己或找一個(gè)自己崇拜的師長(zhǎng)鼓勵(lì)自己“你可以成功，你的努力是會(huì)有回報(bào)的”。

3.2平靜心情，穩(wěn)定情緒

煩悶、焦躁是我們每個(gè)人都遇到過(guò)的一種情緒反應(yīng)。它通常使當(dāng)事人情緒不穩(wěn)， 出現(xiàn)不思飲食、失眠等不良等癥狀。這種情緒剛出現(xiàn)時(shí)， 我們就必須加以扼制， 此時(shí)及時(shí)的自我心理暗示無(wú)疑是一個(gè)好辦法。怎樣尋找暗示的元素呢？ 我們可以貯立于墻上一幅風(fēng)景畫前， 靜靜地從當(dāng)前的情緒中抽身而出， 清冽的寒風(fēng)冷卻了我焦躁的情緒， 潔白無(wú)瑕的雪花使我的心靈得到寧?kù)o， 慢慢地我不再煩躁。

3.3樹(shù)立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣

可以用比較知足法。最好是有聲地說(shuō)話，請(qǐng)“意識(shí)”調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的 “潛意識(shí)”?？梢哉驹阽R子面前，看著自己的眼睛，真誠(chéng)地表述自己的愿望：“縱然我不漂亮，我不曾多才多藝，但我樂(lè)于助人，關(guān)心同學(xué)，我學(xué)習(xí)努力，成績(jī)優(yōu)異。”初次這么做的時(shí)候，可能會(huì)感到難為情，覺(jué)得自言自語(yǔ)有點(diǎn)傻；但嘗試之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)這樣的自言自語(yǔ)，你的心情會(huì)更加積極樂(lè)觀，思維、行動(dòng)的效率也會(huì)提高。這樣的自我暗示可以每周進(jìn)行1到2次。你的自信有了，自然挫折也就不再是你人生路上的攔路虎了。

4結(jié)論

所以筆者認(rèn)為積極心理暗示療法在大學(xué)生中由廣大的應(yīng)用前景，即使大學(xué)生產(chǎn)生的各種心理不適問(wèn)題也有很多是因?yàn)樾睦泶嗳醵艿较麡O的心理暗示。積極的心理暗示正是消極的心理暗示的克星。積極心理暗示已達(dá)啟動(dòng)，由此形成的良好的心理品質(zhì)很可能伴隨人的一生。它不僅心里力量巨大，更加影響人的情緒，人格和行為方式，大學(xué)校園如果能正確運(yùn)用這股力量，那么和諧校園文化的建設(shè)則錦上添花。

參考文獻(xiàn)

[1] 張根明.積極的心理暗示在高職院?；瘜W(xué)教學(xué)中的運(yùn)用[J].職業(yè)時(shí)空，2010（12）.

[2] 甘開(kāi)鵬，劉洪.大學(xué)生的心理問(wèn)題及其調(diào)適[J].湖南第一師范學(xué)報(bào)，2007（1）.

[3] 董家科.介紹幾種自我心理暗示方法[J].中國(guó)民間療法，2010（11）.

篇(3)

關(guān)鍵詞：中職生；網(wǎng)球教學(xué)；培養(yǎng)；技術(shù)提高

1．前言

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)富有樂(lè)趣和觀賞性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開(kāi)始普及和形成在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng),如今已成為學(xué)校體育課培養(yǎng)學(xué)生身心健康素質(zhì)的重要教學(xué)手段。本文通過(guò)對(duì)當(dāng)今中學(xué)生各方面的素質(zhì)分析及積極心理暗示的運(yùn)用，發(fā)掘出我校教師如何運(yùn)用積極的心理暗示來(lái)培養(yǎng)中學(xué)生的網(wǎng)球?qū)I(yè)技術(shù)技巧。

2.研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以東莞市東城職業(yè)技術(shù)學(xué)校網(wǎng)球協(xié)會(huì)學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)論文書(shū)籍以及網(wǎng)站，為文章的研究提供了理論依據(jù)。

2.2.2 觀察分析法

通過(guò)教學(xué)過(guò)程觀察,并進(jìn)行相關(guān)分析,為文章研究提供實(shí)踐依據(jù)。

3.結(jié)果與分析

3.1 積極心理暗示的含義及作用

3.1.1 積極心理暗示的含義

積極心理暗示是指人的心理活動(dòng)中的意識(shí)思想的發(fā)生部分與潛意識(shí)部分之間的溝通媒介。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是對(duì)個(gè)體積極的鼓勵(lì)、鞭策或安慰。

3.1.2 積極心理暗示的作用

心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡(jiǎn)單，最典型的條件反射①。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，面對(duì)同樣事件，在積極的心理暗示作用下，人們會(huì)積極評(píng)價(jià)和看待事物的多面性和啟發(fā)性，能保持彈性的思維方式以適應(yīng)外界的變化，并提供更多具有積極意義的防范措施與合理的行為選擇。②

人類學(xué)習(xí)過(guò)程有兩種模式，一是從無(wú)知到有知，即在這個(gè)領(lǐng)域中本來(lái)是空白的，無(wú)舊概念、舊習(xí)慣以及舊有的思維定式，教授的內(nèi)容較容易被接受，我們把這個(gè)模式稱為納新模式；二是在這個(gè)領(lǐng)域曾進(jìn)行過(guò)學(xué)習(xí)，有舊有的概念和操作習(xí)慣，甚至已形成思維定式，在教學(xué)時(shí)必須否定原有的錯(cuò)誤或陳舊的觀念和操作習(xí)慣，以新的內(nèi)容替之，這個(gè)模式較為費(fèi)力，我們稱之為更新模式。③

網(wǎng)球教學(xué)是實(shí)踐性、操作性極強(qiáng)的一門課程，屬于技能學(xué)習(xí)。它是教師向?qū)W習(xí)者傳授網(wǎng)球技藝的雙邊教學(xué)交流活動(dòng)，旨在通過(guò)面對(duì)面的技能教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)，幫學(xué)生全面掌握各種接球技巧、擊球技巧等基本戰(zhàn)術(shù)，切實(shí)提高其網(wǎng)球技能，充分發(fā)掘他們的潛在運(yùn)動(dòng)才能，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、及良好的心理素質(zhì)。

網(wǎng)球教學(xué)的技能特點(diǎn)，在一定程度上決定了網(wǎng)球課程所應(yīng)采用的教學(xué)模式和訓(xùn)練方法，而網(wǎng)球教學(xué)的自身特點(diǎn)，又在一定層面上決定制約了網(wǎng)球教學(xué)方法。

網(wǎng)球教學(xué)是體育教學(xué)中十分重要的一個(gè)方面，它具有鮮明的獨(dú)特性，為學(xué)生提供充分的觀察、思維、操作、實(shí)踐的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，在學(xué)生習(xí)得網(wǎng)球相關(guān)技能過(guò)程中，積極的心理暗示起著不可估量的作用。學(xué)生的心靈就像一個(gè)銀行，如果教師不斷貯存肯定、尊重和贊許，那么就能支取進(jìn)步和成功的喜悅，豐厚的利息不可估量。這些積極的心理暗示，能讓成長(zhǎng)中的學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，形成正確的自我觀念和自我認(rèn)知，利于其成年后在社會(huì)上找到正確的位置。

3.2 當(dāng)前我校中學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)的現(xiàn)狀

3.2.1 傳統(tǒng)的授課方式的制約

我校中學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中，無(wú)純粹的理論課，一般是由老師做主導(dǎo)在網(wǎng)球場(chǎng)地進(jìn)行教學(xué)。中學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)的主要內(nèi)容是：握拍、熟悉球感、正反手擊球、中場(chǎng)截?fù)艏案邏呵颉⑸鲜职l(fā)球等，加上學(xué)生眾多，教師在講解動(dòng)作后不能顧及每一個(gè)學(xué)生的情況，因而學(xué)生很大部分時(shí)間只能自我練習(xí)，容易使學(xué)生形成一些錯(cuò)誤動(dòng)作。

3.2.2 學(xué)生積極性不高

由于目前我校中學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中，教師主導(dǎo)、學(xué)生被動(dòng)接受學(xué)習(xí)等現(xiàn)象的普遍性，造成學(xué)生課堂積極性并不高。加上場(chǎng)地和課時(shí)限制，每個(gè)學(xué)生實(shí)際在場(chǎng)練習(xí)的時(shí)間有限，面對(duì)復(fù)雜動(dòng)作，多數(shù)學(xué)生不能完成連貫動(dòng)作，又得不到教師及時(shí)指導(dǎo)，而失去繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的信心。

綜上所述，目前我校中學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)效果并不理想。根據(jù)網(wǎng)球課程的教學(xué)特點(diǎn)，以及網(wǎng)球教學(xué)的實(shí)際情況，筆者提出一些見(jiàn)解和對(duì)策。

4.積極心理暗示在網(wǎng)球中的運(yùn)用

積極的心理暗示是一種堅(jiān)強(qiáng)的牽引力。老師巧妙地運(yùn)用“暗示”的手段，能收到比直言不諱的正面教育更佳的教育效果。教學(xué)中進(jìn)行積極心理暗示教學(xué)時(shí)，有很多種暗示的策略，如通過(guò)手勢(shì)、目光、語(yǔ)言、藝術(shù)、情緒等方式進(jìn)行積極的心理暗示等，歸納起來(lái)，主要有如下兩種途徑。

4.1.1 情境策略

積極心理暗示教學(xué)法要求具備富有趣味性的教材、充分協(xié)調(diào)的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)境等，排除學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的困惑感，使其充滿自信。如合理修訂教學(xué)內(nèi)容、運(yùn)用教學(xué)器材等，都是教育途徑的有效利用。

4.1.2 心理策略

心理策略要求教師重視個(gè)體無(wú)意識(shí)的知覺(jué)，尤其個(gè)體的知覺(jué)，創(chuàng)造愉快的學(xué)習(xí)氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，把暗示引向激發(fā)人的潛能，創(chuàng)造更高的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。同時(shí)通過(guò)合理的期望，實(shí)現(xiàn)期望效應(yīng)。這是心理策略進(jìn)行積極暗示的重要手段。運(yùn)用“羅森塔爾效應(yīng)”原理，在教學(xué)中有效地進(jìn)行積極的心理暗示，可以使學(xué)生個(gè)體心理問(wèn)題能夠宣泄出來(lái)、表達(dá)出來(lái)，利于教師在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、尋找方法進(jìn)行針對(duì)性教育引導(dǎo)，在教學(xué)中尋找到關(guān)鍵點(diǎn)。同時(shí)，在教師合理的期望下，學(xué)生對(duì)自己定會(huì)成功產(chǎn)生了自信，利于學(xué)生克服網(wǎng)球?qū)W習(xí)中的恐懼，激發(fā)學(xué)生自信心。

另外，教師可以運(yùn)用積極想象技術(shù)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入一種更高的心理境界：想象——幻想——?jiǎng)?chuàng)造的境界。讓學(xué)生學(xué)習(xí)的潛能得以更大的發(fā)揮，能夠讓他們體驗(yàn)到更多的學(xué)習(xí)樂(lè)趣，體會(huì)到學(xué)習(xí)的巨大收效，積極的情感獲得更大的激發(fā)。讓學(xué)生經(jīng)歷比較艱苦的學(xué)習(xí)過(guò)程，雖可能面臨著困難或困境，但可樹(shù)立與保持積極的自我信心，積極地地開(kāi)發(fā)自己的潛能，提高學(xué)習(xí)效率。減輕負(fù)面影響，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

5.結(jié)論與建議

總之，無(wú)論是醉翁之意還是望梅止渴，都優(yōu)于不厭其煩的勸說(shuō)和長(zhǎng)篇大論的說(shuō)教。積極心理暗示的好處，妙不可言；積極心理暗示的力量，不可估量。

在中學(xué)生網(wǎng)球教學(xué)中，善用積極的心理暗示，對(duì)中學(xué)網(wǎng)球的教學(xué)效果、挖掘?qū)W生的潛在運(yùn)動(dòng)才能，培養(yǎng)學(xué)生健康體魄、堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)、良好的心理素質(zhì)有著不可估量的作用。

參考文獻(xiàn)

[1]黃希庭，心理學(xué)導(dǎo)論[M].北京；人民教育出版社，2000.

[2]鄭雪，人格心理學(xué)[M].廣州；暨南大學(xué)出版社，2001.

篇(4)

一、心理暗示的種類

心理暗示是用比較委婉的說(shuō)話方式或動(dòng)作對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生的基本反應(yīng)，暗示通常會(huì)使人不加判斷地相信或接受一些信念，或者是按照別人的思維方式所作出的行動(dòng)，所以暗示也會(huì)影響到人的判斷，這是人們的一種自然條件反射，是比較典型的、簡(jiǎn)單的心理暗示。

心理暗示有兩種：積極的心理暗示和消極的心理暗示。消極的心理暗示是指比較悲觀、一次性否定等不良情緒、語(yǔ)言；積極的心理暗示是指開(kāi)朗樂(lè)觀、正能量等的暗示。在教育中，積極的心理暗示是使用較為廣泛的，但在社會(huì)中還有一些人用消極心理暗示使別的人做出違背社會(huì)道德的事情，所以人們要有自己的主觀判斷。

二、積極心理暗示的作用

（一）有利于幼兒認(rèn)識(shí)自我

當(dāng)老師適當(dāng)運(yùn)用心理暗示教育幼兒時(shí)，幼兒會(huì)認(rèn)識(shí)到自身的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，會(huì)更加努力完善自身缺點(diǎn)。如果老師過(guò)于揪住幼兒的錯(cuò)處不放，則會(huì)導(dǎo)致幼兒自閉，產(chǎn)生逃避、厭惡等不良情緒，所以要合理利用積極的心理暗示，適當(dāng)對(duì)幼兒進(jìn)行眼神語(yǔ)言的鼓勵(lì)，這樣有助于幼兒認(rèn)識(shí)自我。

（二）有利于幼兒增強(qiáng)自信心

老師的言行舉動(dòng)都會(huì)影響幼兒的心理和行為，當(dāng)幼兒在一件事情上表現(xiàn)優(yōu)秀時(shí)，老師會(huì)對(duì)幼兒表現(xiàn)出語(yǔ)言和眼神的贊許，幼兒受到鼓勵(lì)，會(huì)提高對(duì)事物的興趣，也從中增強(qiáng)幼兒的自信心。

（三）有利于幼兒抵抗挫折

在幼兒遇到困難時(shí)，老師應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)心理暗示，用語(yǔ)言、眼神鼓勵(lì)幼兒，這種積極的心理暗示能讓幼兒勇敢面對(duì)困難，勇往直前，時(shí)間久了，幼兒就會(huì)有耐挫的能力，這也對(duì)幼兒的各個(gè)方面的成長(zhǎng)起到積極作用。

三、積極心理暗示在幼兒園教育中的應(yīng)用

（一）行為暗示

1.眼神暗示

眼神可以更直接清晰地表達(dá)內(nèi)心的感情。眼神暗示就是把內(nèi)心所要表達(dá)的態(tài)度用眼睛說(shuō)出來(lái)，老師眼神的不同，帶給幼兒的感受也是不同的。例如幼兒在一件事中獨(dú)立完成了任務(wù)，老師給幼兒一個(gè)贊賞的眼神和鼓勵(lì)的語(yǔ)言，幼兒會(huì)變得很開(kāi)心；當(dāng)幼兒沒(méi)有完成任務(wù)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得很氣餒，而且會(huì)有消極的情緒產(chǎn)生，如果老師給幼兒一個(gè)鼓勵(lì)的眼神或者是加油之類的語(yǔ)言，幼兒的情緒會(huì)受到變化，信心倍增，努力嘗試再次完成任務(wù)。

2.身體暗示

身體暗示可以通過(guò)肢體的動(dòng)作讓幼兒明白老師所要說(shuō)的內(nèi)容，老師的心理暗示會(huì)由表情的變化和動(dòng)作的動(dòng)的不同來(lái)感染幼兒，幼兒也會(huì)跟隨老師一起完成身體動(dòng)作，這會(huì)使幼兒有一個(gè)積極的配合意識(shí)和學(xué)習(xí)模仿意識(shí)。

（二）語(yǔ)言暗示

通過(guò)語(yǔ)言暗示表達(dá)內(nèi)容是積極心理暗示的一個(gè)傳遞信息的重要途徑，語(yǔ)言暗示時(shí)，幼兒教師應(yīng)該比較委婉的表達(dá)，讓幼兒在心理上產(chǎn)生直接影響，老師在教育幼兒的時(shí)候，在一個(gè)輕松的環(huán)境下，不直白地講出幼兒的不足，可以用委婉的語(yǔ)言傳遞給幼兒，老師也可以用對(duì)比的方法，給幼兒糾正錯(cuò)誤，以免傷到幼兒的自尊心。

（三）場(chǎng)景暗示

幼兒教師可以通過(guò)場(chǎng)景對(duì)幼兒進(jìn)行心理暗示，為幼兒創(chuàng)建一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)或是玩游戲的場(chǎng)景，利用場(chǎng)景強(qiáng)化心理暗示。例如在做游戲時(shí)，老師應(yīng)該讓幼兒玩角色扮演的游戲，這樣幼兒會(huì)積極地參與到游戲中，這樣幼兒會(huì)用積極的心態(tài)完成游戲。

（四）表?yè)P(yáng)暗示

在幼兒園中，老師要經(jīng)常讓幼兒互相之間進(jìn)行表?yè)P(yáng)，這樣不僅給幼兒帶來(lái)了信心，而且讓幼兒產(chǎn)生了積極向上的心態(tài)，幼兒會(huì)在各個(gè)方面都會(huì)做得更好。但這種表?yè)P(yáng)式的心理暗示不可過(guò)分使用，會(huì)造成幼兒的驕傲性變強(qiáng)，也會(huì)有幼兒產(chǎn)生眼中無(wú)人的性格，所以對(duì)幼兒的表?yè)P(yáng)暗示要適度，在幼兒出現(xiàn)特殊事情時(shí)適度地表?yè)P(yáng)暗示。

（五）期望暗示

老師對(duì)幼兒的期望值是不一樣的，這也會(huì)影響到幼兒的自我認(rèn)識(shí)，嚴(yán)重者會(huì)影響性格和其他方面。例如有的幼兒上課注意力不集中，老師就可以運(yùn)用幼兒間游戲的比拼或者是老師對(duì)幼兒語(yǔ)言期望的暗示，這樣幼兒會(huì)感受到老師的期望，從中獲得積極的自我期望，也會(huì)提高對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

（六）榜樣暗示

篇(5)

關(guān)鍵詞：初中數(shù)學(xué)；心理暗示；數(shù)W教學(xué)

心理暗示可以說(shuō)是人類最簡(jiǎn)單和最典型的條件反射現(xiàn)象，利用心理暗示的方法讓初中生投入數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中，可以使數(shù)學(xué)教師的教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。筆者根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)心理學(xué)的研究，總結(jié)出心理暗示在初中數(shù)學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用方法。本文將就此問(wèn)題進(jìn)行重點(diǎn)討論。

一、提高趣味暗示激發(fā)學(xué)習(xí)熱情

數(shù)學(xué)作為一門具有嚴(yán)密邏輯性和高度抽象性的學(xué)科，很多學(xué)生認(rèn)為內(nèi)容枯燥，并且難以理解和掌握。加之?dāng)?shù)學(xué)具有思維推理縝密和運(yùn)算方法精準(zhǔn)等特點(diǎn)，也讓部分學(xué)生因?yàn)槟芰騻€(gè)性的限制而產(chǎn)生懼怕，學(xué)習(xí)熱情大大降低。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，教師可以通過(guò)提高趣味的辦法營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，以此改變學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)的負(fù)面心態(tài)，讓學(xué)生在歡樂(lè)愉悅的情緒中面對(duì)數(shù)學(xué)，從而達(dá)到提高學(xué)習(xí)熱情、促進(jìn)教學(xué)效率的目的。

事實(shí)上，提高趣味本身就是一種積極的心理暗示，可以讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理的自我調(diào)整，從而以輕松和快樂(lè)的心情進(jìn)行數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。教師可以在教學(xué)時(shí)，經(jīng)常性地穿插一些幽默、具有趣味性的內(nèi)容在其中，從而烘托教學(xué)氣氛。曾有一次，筆者在學(xué)生做練習(xí)的時(shí)候隨口問(wèn)了一句：“我們的目標(biāo)是什么？”學(xué)生不約而同地接道：“沒(méi)有蛀牙！”頓時(shí)全班哄堂大笑。筆者借此笑著說(shuō)：“你們可以沒(méi)有蛀牙，但是我有好幾顆蛀牙。盡管如此，我依舊能把你們?cè)谝辉淮尾坏仁缴系闹绬?wèn)題解決掉，來(lái)看這幾個(gè)導(dǎo)致我們學(xué)習(xí)過(guò)程中的蛀牙問(wèn)題……”

營(yíng)造積極的課堂氛圍和情趣，可以有效激發(fā)學(xué)生的愉快心情，他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中也會(huì)期待教師在課堂上能夠?yàn)樗麄儙?lái)驚喜和快樂(lè)。由此看出，初中數(shù)學(xué)教師必須通過(guò)與教學(xué)內(nèi)容自然銜接的情境營(yíng)造輕松活躍的課堂氛圍。不過(guò)，趣味暗示的內(nèi)容必須符合學(xué)生的興趣愛(ài)好，內(nèi)容健康向上，不可生搬硬套。另外，教師不能將充滿趣味的情景反客為主，讓學(xué)生過(guò)分關(guān)注在幽默和趣味上，

因?yàn)閯?chuàng)設(shè)積極趣味情境僅僅是輔助教學(xué)的工具而已。

二、運(yùn)用語(yǔ)言暗示表明教師期望

心理暗示是人類認(rèn)識(shí)世界和改造世界過(guò)程中重要的心理現(xiàn)象，因此，初中數(shù)學(xué)教師運(yùn)用科學(xué)適當(dāng)?shù)男睦戆凳究梢詾閷W(xué)生提供有效的行為指導(dǎo)。教師必須抓住全部機(jī)會(huì)與學(xué)生實(shí)現(xiàn)心靈上的交流與溝通，從而激勵(lì)他們的學(xué)習(xí)自信心，提高他們的自尊和

熱情。

其實(shí)語(yǔ)言暗示絕非單純的口頭語(yǔ)言，還包括身體語(yǔ)言。教師通過(guò)內(nèi)含多樣的體態(tài)語(yǔ)言可以有效彌補(bǔ)數(shù)學(xué)信息傳遞和情感交流存在的不足，從而實(shí)現(xiàn)有效的交流。比如，教師在進(jìn)行課堂提問(wèn)時(shí)，就可以通過(guò)充滿期待的眼神暗示學(xué)生投入思考，讓每個(gè)學(xué)生都認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題就是針對(duì)自己而發(fā)問(wèn)，這可以直接引發(fā)學(xué)生在課堂中思考與回答問(wèn)題，從而使氣氛濃郁而熱烈。

當(dāng)然，語(yǔ)言的暗示并非僅表現(xiàn)在提問(wèn)上。諸如筆者曾有一次看到一個(gè)學(xué)生在其他人做練習(xí)的時(shí)候開(kāi)小差，于是筆者走到他旁邊，用手拍了他一下，并笑著沖他眨了眨眼睛。于是該學(xué)生便沖著筆者笑了笑，認(rèn)真地做練習(xí)。事實(shí)上，這個(gè)輕拍和微笑有三層意思在里面：首先是充分給學(xué)生面子；其次是提醒他不要開(kāi)小差；最后就是期待他能把練習(xí)中的問(wèn)題成功地解決。很欣慰地是該學(xué)生立刻明白了筆者的意圖，并且之后在學(xué)習(xí)的效率上也實(shí)現(xiàn)了提高。

所以，教師需要根據(jù)不同的學(xué)生通過(guò)多種方法進(jìn)行心理暗示，比如，對(duì)通過(guò)口頭語(yǔ)言暗示效果較差的學(xué)生可以通過(guò)其他的方式進(jìn)行提醒。另外，教師還要控制暗示的信息量和方法，以學(xué)生可以感受為準(zhǔn)。最重要的一點(diǎn)，教師的暗示必須是積極和善意的，絕不能讓學(xué)生產(chǎn)生誤會(huì)。

三、迂回方法暗示改變不良行為

學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過(guò)程中，所有不良習(xí)慣的養(yǎng)成絕非朝夕之功。在傳統(tǒng)的教學(xué)觀念下，數(shù)學(xué)教師往往習(xí)慣通過(guò)“直接過(guò)招”給學(xué)生進(jìn)行思想與行為的扭轉(zhuǎn)，卻經(jīng)常得不償失。不過(guò)，倘若教師能夠利用迂回的暗示進(jìn)行教育，往往能起到較好的作用。初中數(shù)學(xué)教師在運(yùn)用迂回方式進(jìn)行暗示時(shí)需要按照?qǐng)龊吓c目的，靈活采取直接或間接的方法進(jìn)行暗示。另外，教師應(yīng)當(dāng)考慮學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)于外向活潑的學(xué)生可以采用一些比較直接和明顯的方法進(jìn)行暗示，而內(nèi)向的學(xué)生則應(yīng)采用間接的方式進(jìn)行引導(dǎo)，但是無(wú)論怎樣，教師必須充分保護(hù)他們的自尊心不受侵犯。

總而言之，將心理暗示運(yùn)用在初中數(shù)學(xué)教學(xué)中，可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生在積極輕松的狀態(tài)中提高學(xué)習(xí)效率。

初中數(shù)學(xué)教師應(yīng)當(dāng)通過(guò)科學(xué)有效的方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示教學(xué)，從而提高教學(xué)質(zhì)量，打造高效的數(shù)學(xué)課堂。

參考文獻(xiàn)：

[1]戴盛炳.積極心理暗示在初中數(shù)學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].課程教育研究（新教師教學(xué)），2015（11）.

篇(6)

結(jié)果，半年后這些士兵發(fā)生了很大的變化，他們真的像信上所說(shuō)的那樣去努力了。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為“標(biāo)簽效應(yīng)”。

生活中很多人都曾遇到過(guò)失敗和挫折，幾次失敗后，有的人就給自己貼上了消極的標(biāo)簽，認(rèn)為自己就是這個(gè)樣子。失敗是理所當(dāng)然的；即使遇到了成功，他們也很難借此機(jī)會(huì)來(lái)提高自信心。

我們?cè)撊绾卫谩皹?biāo)簽效應(yīng)”來(lái)提高自身的自信心呢?一個(gè)有效的方法是，實(shí)施積極的自我暗示。

1900年以前，德國(guó)有100多名勇士先后獨(dú)自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險(xiǎn)，結(jié)果慘遭失敗，葬身大西洋。然而，有一個(gè)人卻創(chuàng)造了奇跡，他就是當(dāng)時(shí)德國(guó)的一名精神科醫(yī)生林德曼博士。他事后回憶說(shuō)，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風(fēng)浪的襲擊。而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望。他說(shuō)，在航海過(guò)程中，他一直在內(nèi)心深處鼓勵(lì)自己，相信自己一定能成功。他就是用這樣的方式維持了自己的堅(jiān)毅并戰(zhàn)勝了恐慌。

林德曼博士的自我鼓勵(lì)方法，就是一種心理暗示。

心理暗示可分為積極的心理暗示和消極的心理暗示，像林德曼博士在航海冒險(xiǎn)中的自我鼓勵(lì)，就是一種積極的心理暗示。它對(duì)人的情緒和生理狀態(tài)能產(chǎn)生良好的影響，調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在潛能，發(fā)揮最大的能力。而消極的心理暗示則對(duì)人的情緒、智力和生理狀態(tài)都產(chǎn)生不良的影響。

善于控制自己的情緒，不要讓消極的暗示力量占主導(dǎo)地位，這關(guān)系到一個(gè)人的人生走向。當(dāng)遭遇困難和打擊時(shí)，我們應(yīng)該對(duì)自己說(shuō)：我很堅(jiān)強(qiáng)，我不會(huì)倒下。這樣的心理暗示力量必將為你增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

一位著名的運(yùn)動(dòng)員在獲得奧運(yùn)會(huì)金牌后說(shuō)：“奧林匹克競(jìng)賽，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，20％是身體的競(jìng)爭(zhēng)，80％是心理的挑戰(zhàn)?！彼脑捠菢O有道理的。由于高水平的激烈競(jìng)賽，給人帶來(lái)緊張感和精神壓力，這種精神上的‘緊張和壓力又使人的生理發(fā)生變化，如動(dòng)作不協(xié)調(diào)，肌肉和關(guān)節(jié)僵硬、不靈活，呼吸急促，心跳加速等。如果善于通過(guò)心理暗示來(lái)進(jìn)行自我放松，調(diào)整機(jī)體內(nèi)部心理狀態(tài)，使之達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)，就能使自己正常發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮。

心理學(xué)家告訴我們：成功與否，全看你“心之所向”。給大腦正面的刺激，即“良性的心理暗示”，大腦就會(huì)活絡(luò)起來(lái)，產(chǎn)生連自己也意想不到的力量。成功的美國(guó)企業(yè)家，大多都是不時(shí)地給自己良好的心理暗示――我的運(yùn)氣絕對(duì)是好的，我一定會(huì)成功的。自以為運(yùn)氣不好的人，往往因?yàn)檫@種定位給自己帶來(lái)負(fù)面的影響，即自以為“運(yùn)氣不好”的心態(tài)本身，使得自己的運(yùn)氣更趨惡化。換句話說(shuō)，好運(yùn)、成功不會(huì)不招自來(lái)的。

很多準(zhǔn)備升學(xué)考試的學(xué)生，喜歡將寫著“絕對(duì)成功”、“必勝”、“天生我才必有用”、“有志者事競(jìng)成”等字條貼在墻上或作為座右銘。事實(shí)上，這也是一種積極的“心理暗示”，是善于讀書(shū)學(xué)習(xí)、充分運(yùn)用心理暗示作用的生動(dòng)表現(xiàn)，因?yàn)樾拇鎻?qiáng)烈的必勝意識(shí)，自會(huì)萌生一種勢(shì)不可擋的力量。

所以做任何事之前，都要確信自己一定能成功，并有意識(shí)地找些事情來(lái)做，失敗了就想“下次一定能成功”；成功了就對(duì)自己說(shuō)：“看，我多棒，再接再厲，下次一定會(huì)更好!” 悲觀的人，在每一個(gè)機(jī)會(huì)中，都看到某種憂患；樂(lè)觀的人，在每一次憂患中，都能看到一個(gè)機(jī)會(huì)。

心理暗示的作用是強(qiáng)大的。有時(shí)它會(huì)使人絕處逢生，有時(shí)又會(huì)使人功敗垂成。莎士比亞說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人往往因?yàn)橛鍪挛房s的緣故而失去了成功的機(jī)會(huì)!”畏縮的原因就在于存在著不良的心理暗示。因此，我們應(yīng)該有意識(shí)地訓(xùn)練自己進(jìn)行積極的心理暗示的能力，注意控制并消除一些消極的心理暗示。積極的暗示，就是在困境中，自己對(duì)自己說(shuō)“我能行”，對(duì)自己說(shuō)“我能做好”，對(duì)自己說(shuō)“我要快樂(lè)地生活和奮斗”?？傊?，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)把振奮人心的口號(hào)喊給自己!

篇(7)

一、實(shí)施心理暗示的前提

1.構(gòu)建和諧的師生關(guān)系

和諧、融洽的師生關(guān)系是實(shí)施心理暗示的前提條件之一，心理暗示是在學(xué)生們無(wú)對(duì)抗、無(wú)批評(píng)、無(wú)抵制的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。暗示活動(dòng)是正面的誘導(dǎo)。只有學(xué)生們對(duì)老師信任，才能在暗示中受到感染，并產(chǎn)生出相應(yīng)的情緒反應(yīng)。因此，我們要尊重學(xué)生，信任學(xué)生。在英語(yǔ)課上，要與學(xué)生們建立起親密無(wú)間、相互信賴的關(guān)系，使得心理暗示能夠成功實(shí)施。如果教師總是高高在上，學(xué)生們有對(duì)立的情緒，那么，心理暗示就很難實(shí)施成功。

2.營(yíng)造愉悅的課堂氛圍

心理學(xué)專家說(shuō)：人在清醒而放松的狀態(tài)下，可暗示性和有意識(shí)的判斷能力同時(shí)出現(xiàn)。如果我們的課堂氣氛輕松愉悅，那么，暗示的信息就更加容易被吸收和鞏固。因此，我們可以根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，借助一切可以運(yùn)用的手段，積極地去營(yíng)造和諧、愉悅的課堂氛圍，消除學(xué)生們的緊張感和恐懼感，確保心理暗示的有效實(shí)施。

二、實(shí)施心理暗示的方法

我們?cè)谠O(shè)計(jì)課堂活動(dòng)時(shí)，要考慮到學(xué)生們的認(rèn)識(shí)過(guò)程和心理特征，在重視學(xué)生們有意識(shí)心理活動(dòng)的同時(shí)，把他們的無(wú)意識(shí)功能也調(diào)動(dòng)起來(lái)，并讓二者互相協(xié)調(diào)，達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

1.情境創(chuàng)設(shè)法

學(xué)生們學(xué)習(xí)英語(yǔ)需要一個(gè)語(yǔ)言環(huán)境，在英語(yǔ)氛圍中學(xué)習(xí)英語(yǔ)，可以讓學(xué)生們有身臨其境之感，因此，我們要給學(xué)生們創(chuàng)設(shè)語(yǔ)言環(huán)境。而情境創(chuàng)設(shè)還可以有效地強(qiáng)化暗示刺激的效果。所以，在小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中，我們可以抓住學(xué)生們求新、求異的心理特征，把多媒體教學(xué)引入課堂，創(chuàng)設(shè)聲像結(jié)合、圖文并茂的課堂語(yǔ)言情境，讓他們?cè)谇榫持袑W(xué)習(xí)英語(yǔ)，可以讓他們的所有感官系統(tǒng)都受到刺激，這樣可以增強(qiáng)暗示信息的有效傳遞，從而達(dá)到化解重難點(diǎn)，提高英語(yǔ)課堂教學(xué)效率的目的。

例如：在教動(dòng)詞的進(jìn)行時(shí)態(tài)時(shí)，我設(shè)計(jì)了一個(gè)動(dòng)畫課件，它是由學(xué)生們喜歡的卡通人物組成，這些卡通人物在操場(chǎng)上、在體育館里做各種運(yùn)動(dòng)。我讓學(xué)生們看著動(dòng)畫，根據(jù)自己已有的知識(shí)去試著說(shuō)一說(shuō)畫面上的人物都在干什么。如：Jack is running.Sam is jumping.Helen is playing basketball…學(xué)生們看著投影，聽(tīng)得專注，練得積極。對(duì)于本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容“動(dòng)詞+ing”形式，就這樣輕而易舉地學(xué)會(huì)了。所以說(shuō)，在小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中，情境創(chuàng)設(shè)是心理暗示的有效方法之一。

2.高峰體驗(yàn)法

高峰體驗(yàn)就是指一個(gè)人在最能發(fā)揮作用、最有決斷力、最能專心致志時(shí)，顯示出自信、幸福、狂喜、欣慰等情緒。心理學(xué)家認(rèn)為，處于高峰體驗(yàn)的人比其他任何時(shí)候都更富有責(zé)任心、主動(dòng)性和創(chuàng)造力。因此，我們可以利用高峰體驗(yàn)法來(lái)對(duì)學(xué)生們實(shí)施心理暗示。我們可以通過(guò)課堂教學(xué)的，讓學(xué)生們大膽地展示自我，并讓他們?cè)诖诉^(guò)程中體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，從而逐步樹(shù)立起自信。當(dāng)我們看到學(xué)生們有點(diǎn)滴進(jìn)步時(shí)，也要適時(shí)的給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，讓他們的情緒處于高峰體驗(yàn)期，那么，學(xué)習(xí)英語(yǔ)的效果也會(huì)更好。

在英語(yǔ)課堂教學(xué)中，采用游戲進(jìn)行教學(xué)也不失為一個(gè)讓學(xué)生們體驗(yàn)高峰的好方法。例如：在復(fù)習(xí)單詞時(shí)，我們可以帶著學(xué)生們做猜詞游戲，學(xué)生們?cè)诓略~時(shí)，會(huì)全神貫注地盯著大屏幕，用心的去思考。即使平時(shí)好動(dòng)、調(diào)皮的學(xué)生，在游戲時(shí)，他們也會(huì)顯得特別專注。當(dāng)他們猜對(duì)時(shí)，他們會(huì)特別的興奮。處于高峰體驗(yàn)的狀態(tài)使得他們表現(xiàn)地尤為出色，他們?cè)谧晕艺故局幸矔?huì)顯得更加自信。

3.體態(tài)暗示法

體態(tài)暗示是指教師運(yùn)用眼神、表情、動(dòng)作等體態(tài)語(yǔ)言對(duì)學(xué)生們加以暗示，從而達(dá)到傳遞、感染、激勵(lì)等作用。而體態(tài)暗示法也是我們?cè)诮虒W(xué)中經(jīng)常用的，因?yàn)轶w態(tài)暗示傳遞信息最快，在課堂上運(yùn)用也最為便利。另外，小學(xué)生年齡小，注意力容易分散，如果教師運(yùn)用體態(tài)暗示法進(jìn)行教學(xué)，效果會(huì)非常的好。

例如：在教學(xué)步驟轉(zhuǎn)換時(shí)，如果教師只是用“One， two， stop！”來(lái)喚起學(xué)生們的注意，時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)生們會(huì)沒(méi)有感覺(jué)。此時(shí)，我們不妨用體態(tài)暗示來(lái)吸引學(xué)生。我們可以用食指放在嘴唇上作噓聲示意學(xué)生們暫停，還可以運(yùn)用裁判員常做的暫停手勢(shì)……這些都可以讓學(xué)生們明白該停止了，他們也會(huì)很快的安靜下來(lái)。

4.榜樣影響法